Marzeniem każdego początkującego biegacza jest pokonać jak najdłuższy dystans, w jak najkrótszym czasie. Zazwyczaj jako cele, do których dążą ambitni miłośnicy biegania, należą biegi długodystansowe, tj. maratony czy półmaratony. Takie wymagające biegi, to jednak tak zwana wyższa szkoła jazdy.
Żaden amator bez gruntownego przygotowania nie powinien porywać się na tak spore dystanse. Jednakże bardzo dobre buty do biegania, duża motywacja, ambitny zamysł treningowy oraz dopasowana dieta pozwolą nawet początkującemu zawodnikowi przygotować się do maratonu w ciągu kilku miesięcy. Bez wątpienia, trening który umożliwi niezahartowanemu organizmowi na pokonanie tak wymagającego dystansu, musi być przeprowadzony bardzo dokładnie i kompleksowo. Przede wszystkim, przyda nam się sprzęt do biegania z prawdziwego zdarzenia. Wygodne i godne zaufania obuwie sportowe to bez wątpienia podstawa. Trenowanie w powszechnym obuwiu, nieprzystosowanym do dużego obciążenia, np trampkach, grozi poważnymi kontuzjami. Po drugie, poza odpowiednimi butami przyda nam się też komfortowa odzież do biegania. W tym miejscu pole to działania jest dużo szersze, niż w sytuacji obuwia. Do osiągnięcia zadowalających rezultatów nie będziemy potrzebować idealnie przylegającej do ciała koszulki czy perfekcyjnych spodni, zrobionych z przyszłościowych materiałów. Z drugiej jednakże strony przyszłościowe getry czy legginsy do biegania dobrze pochłaniające pot, poprawią komfort treningu, a co za tym idzie wyniki biegacza.
Zobacz również: buty minimalistyczne do biegania.
0 komentarze:
Prześlij komentarz