Zainteresował mnie nordic walking

Ostatnimi czasy coraz bardzo często mówi się o tym, że inni ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim w tej chwili zdecydowana większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt należycie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niewiele się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy dylematy z miażdżycą i zawałami serca, które są w chwili obecnej skutkiem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach Ci zaczęli bardziej reklamować zdrowy tryb życia i ludzie zauważają jakie mają dylematy. Niestety nie właściwie każdy pragnie zaraz zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto natomiast pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wielu ludzi z tego się śmiało, że wszyscy ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe chłopcy i dziewczęta, a także takie które mają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas powszechnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinieneś zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/

Categories: